Настройки отображения
Параметры шрифта:
Выберите шрифт Arial Times New Roman
Интервал между символами (кернинг): Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
Новости
Здоровый образ жизни: Как важен сон
Рейтинг:
/ 0
- Подробности
- Обновлено 10.11.2016 16:25
- Просмотров: 774
23 января 2013 г. ребята из 8а класса учились правильно спать!
Юлия Аркадьевна Нестерова рассказала им о том, какое значение имеет здоровый сон для школьника.
Ребята узнали, что при недостатке сна у ребенка снижается внимание и работоспособность, появляется раздражительность, вспыльчивость, депрессия, а в отдельных случаях - склонность к насилию и тяга к алкоголю и сигаретам. Недостаток сна у школьника негативно отражается не только на его успеваемости в школе, но и на здоровье.
Поговорили и о медицинских исследованиях, которые показывают, что режим сна школьника, включая подростковый возраст, должен составлять не менее 9 часов ночного сна. Поздно ложась ко сну и рано просыпаясь, ребята сокращают общую продолжительность ночного отдыха в течение всей недели. А это приводит к вредной привычке отсыпаться по выходным дням, т.е. к нарушению естественных биологических часов организма.
В ходе дискуссий и из личного опыта ребята пришли к выводу, что здоровому сну способствуют:
- Правильный режим сна по расписанию, когда идти в кровать следует в одно и тоже время.
- Запрет сидеть за час перед сном у телевизора или за компьютером.
- Отсутствие родительских нравоучений пред сном, а тем более, наказаний (эмоции не способствую крепкому сну)
- Регулярное проветривание комнаты вечером. Лучше спать при открытой форточке.
- Отсутствие постороннего шума, который мешает засыпать (музыка или громко работающий телевизор в соседней комнате)
- Правильная организация сального места, где наиболее важным является индивидуальный подбор матраса и подушки.
Здоровый образ жизни: Пищевые добавки – польза или вред?
Рейтинг: / 0
- Подробности
- Обновлено 10.11.2016 16:25
- Просмотров: 873
21 января 2013 г. на уроке технологии ребята из 4б класса под руководством своего педагога Нестеровой Юлии Аркадьевны посмотрели презентацию о вреде пищевых добавок и узнали много нового о природных красителях.
День освобождения Ропши от немецко-фашистских захватчиков
Рейтинг: / 0
- Подробности
- Обновлено 10.11.2016 16:25
- Просмотров: 795
19 января памятный день для всех ропшан - День освобождения Ропши от немецко-фашистских захватчиков.
С каждым годом все дальше вглубь истории уходят события Великой Отечественной войны, но для тех, кто воевал, кто полной чашей испил и горечь отступления, и радость наших великих побед, эти события никогда не исчезнут из памяти, навсегда останутся живыми и близкими.
Возложив венки и цветы у памятников «Танк» и «Стела», ученики нашей школы вместе с Главой администрации Ропшинского поселения Евдокимовым А.М. отдали дань памяти тем, кто не вернулся с поля боя.
В этом году 18 января по традиции в гости к ребятам пришли ветераны, участники Великой Отечественной войны, блокадники и узники фашистских лагерей, труженики тыла.
Для них ежегодно в школе проводится Торжественная линейка, посвященная Дню освобождения Ропши и праздничный концерт.
Мы всегда рады видеть дорогих гостей в стенах нашей школы!
Мы за здоровый образ жизни: Натуральная косметика со всего мира
Рейтинг: / 0
- Подробности
- Обновлено 10.11.2016 16:25
- Просмотров: 757
Природная косметика - это рецепты красоты, которыми женщины пользовались на протяжении веков.
Самодельной косметикой увлекаются девушки во всем мире, а вот подручный материал все используют разный. Наши ученицы на занятиях по программе «Будь здоров!» узнали, зачем испанки моют голову клюквенным соком, а доминиканки добавляют… чеснок в лак для ногтей.
Покопавшись на иностранных форумах и расспросив знакомых, наши ученицы собрали настоящие секреты красоты из разных стран…
Главное достоинство рецептов, которые под руководством учителя технологии Ю.А. Нестеровой, узнали и приготовили девочки из 8а класса в том, что все они действительно натуральные и приготовить их можно самим даже в домашних условиях из растений и продуктов, которые всегда есть под рукой!
Маска для укрепления ногтей
Смешать полстакана оливкового масла с соком половины лимона и шестью каплями йода. Ежедневно по десять минут держать ногти в смеси. После чего ногти необходимо протереть салфеткой или ополоснуть водой без мыла.
Маска для увлажнения и питания кожи рук
Смешать яичный желток с двумя столовыми ложками оливкового масла и с одной столовой ложкой мёда. Маску нанести на кожу рук и укутать. Держать полчаса. После чего руки вымыть тёплой водой без мыла.
Белковая маска для лица
Это средство для жирной кожи. Именно такой тип встречается у большинства девочек подростков. Чтобы ее приготовить взбейте в пену сырой яичный белок, нанесите с помощью широкой кисточки белковую пену на чистое лицо. Когда высохнет, нанесите еще один слой, а затем еще один. Через 15-20 минут умойтесь теплой водой, затем протрите лицо льдом или специальным тоником.
Особенно понравилась учащимся «Маска красоты»!
Это средство мгновенного действия. Его используют, когда нужно срочно привести в порядок свою внешность перед каким-то значимым событием, свиданием или вечеринкой. Чтобы приготовить, смешайте 1 ч. л. густой сметаны с 1 ч. л. сырых дрожжей. Все разотрите до однородной массы, нанесите на очищенное лицо и шею.
Когда масса полностью высохнет, начнет стягивать кожу, смойте ее теплой водой, а затем ополосните прохладным настоем ромашки или слабо заваренным, несладким зеленым чаем. После применения этого средства кожа станет гладкой, сияющей, свежей. На ней появится легкий приятный румянец.
Не наносите маску красоты под глаза. Эта область очень чувствительна, и лучше ее не беспокоить. Лучше всего нанести на область вокруг глаз кашицу из натертого сырого картофеля. Через 15 минут действия такой освежающей процедуры глаза станут сиять ярче звезд.
На дом девочки получили задание – сделать полезную и натуральную травяную зубную пасту! Можно изменять некоторые ингредиенты, что бы подстроить рецепт под свои предпочтения.
Домашняя травяная зубная паста
Домашняя зубная паста на основе трав не просто полезная, но и вкусная. Такое средство эффективно очищает не только полость рта, но и хорошо влияет на пищеварительную систему. Травяная паста оздаравливает зубы и дёсны, и эффективно борется с микробами и зубным налётом, оставляя после себя нежный вкус ягод.
